Alle foredrag og workshops kan bookes ved minimum 6 deltagere. Kontakt mig for nærmere aftale.

Klik her og se hvad tidligere deltagere har sagt

Introduktion til AyurvedaAyurvedaSID

Denne introduktion handler om hvordan du med simple midler kan forbedre din livskvalitet, livsglæde og fysiske velbefindende. Mød op i træningstøj, da vi også vil være aktive i form af lette yoga-øvelser. Læs mere om Ayurveda klik her. Der vil efter foredraget være mulighed for at indgå i et opfølgnings forløb hvor teknikkerne indarbejdes i din dagligdag.

Lær meditation og mindfulness

Her får du via praktiske øvelser en god introduktion til mindfulness og meditation. Du vil få indsigt i hvordan du med ret simple metoder kan forbedre din koncentrationsevne, mindske stress, skabe mere ro og mental klarhed. Du får indsigt i baggrunden og formålet og lærer de grundlæggende teknikker. Efter kurset, kan du træne øvelserne hjemme. Læs mere om meditation og mindfulness her.

Lær Selv-Hypnose

Lær teknikker til hvordan du kan bruge hypnose til forbedret søvn, stress reduction, liststilsændringer og positiv tænkning. Læs mere om hypnose her.

Om Energi og balance 

Få værdifuld videnom hvordan du får mere energi og et mere stabilt og balanceret energiniveau. Her får du samtidigt værktøjer til at rydde op i mentalt støj og hvordan du finder tilbage til dit fokus.